这个书名有点黄摘选

 在最开始训练的那一个星期里，李小军差点脱了一层皮！在健身房里其他那些猛男们看来是小儿科的训练量，对于李小军来说却似乎比登天还难！杠铃压得他喘不过气、沙袋打得他两手发麻、两腿压得他如分尸般痛、跑步跑得他就像要散架！自己根本就无法达到古教练和金教练的训练要求，因为自己太弱了！

　　但他挺了过来！他不但没有退却，而且训练的痛苦似乎让他的意志更加坚强！在训练痛苦的煎熬中，他想到了仇恨！想到了自己的壮志！所以在痛苦的煎熬中，痛苦每增加一点，他的意志就增加一点、热血更沸腾一点，力量也就更增大一点……

　　他决不是那些到健身房里去只是随意地胡乱舞动一下很轻的哑铃的那些作秀的家伙，他开始打心眼里就瞧不起那些人！他发誓要做强者，发誓要做最强者！他在用最高的标准要求自己，这完全已超出了常人对他的理解。
　“不过我要奉劝你，残酷的训练方法可不是能随便去练着玩的，一定要循序渐进、量力而行，绝对不能急于求成，不能老想着要马上就练好去打败别人！如果你急功近利，你不仅不可能达到训练的效果，而且会真正的自我残废！……呵呵，不过你也要有信心，冰冻三尺非一日之寒，这就考验你是否有着超人般的精神意志了！只要你的决心够大、信心够足、意志够坚强，再加上科学的训练方法，你就一定能够达到一种很高的高度，尽管你现在已有二十来岁了！”