如何面对焦虑

无论是工作生活中，我们总会面对各种各样的焦虑，我们很难完全摆脱焦虑

紧张的工作，或者面对生活中的琐碎的事，只要心里有点心事，总免不了带有焦虑感。

焦虑也不一定全是坏事，适度的焦虑，有助于你对工作保持一定的紧张，从而不至于犯大的错误。

既然焦虑无法完全消除，我们只能积极的面对它。

工作中焦虑的其中一个根源在于，我们对未平的不确定性，对未知结果的等待和焦虑，对未平方向的迷茫…

面对工作中的不确定性，我们首先要清楚自身想要什么，在当前的这家公司想要得到什么？

是待遇？是地位？还是积累？在5到10年你更大的想法是什么？

这种不确定性，看似外部环境带给我们的，实则是自身带来的。

只有通过自己不断地去思考这些问题，才能有所解决。

这就是对长期的思考，以终为始看下当下，长期有价值的问题比较难一下子就有了答案。

虽然在碰到工作生活中的困境时，我们都很想像王阳明，来一场龙场悟道，让自己的心灵大彻大悟，不再迷茫焦虑。

另外一个应对焦虑的普遍方式，则是享受当下。

即不对未来没有发生的事，去想象它的发生而给当下的自己带来困苦。

如果你是在吃饭，就 ” 慢慢地、欢喜地吃饭，不想将来，也不悔过去。”

如果你是在喝茶，就去享受，因为—— “一起喝茶的两个小时里，我们挣不到钱，但却可以拥有生活。”

正念带来见悟，和彻底的改变—— 《活在此时此刻》